UN CLAVO NO SACA OTRO CLAVO: Ejercicios prácticos para superar una ruptura amorosa o divorcio trabajando el duelo y fortaleciendo la autoestima por Ediana Patricia Marín Ramirez

UN CLAVO NO SACA OTRO CLAVO: Ejercicios prácticos para superar una ruptura amorosa o divorcio trabajando el duelo y fortaleciendo la autoestima por Ediana Patricia Marín Ramirez

Titulo del libro: UN CLAVO NO SACA OTRO CLAVO: Ejercicios prácticos para superar una ruptura amorosa o divorcio trabajando el duelo y fortaleciendo la autoestima

Autor: Ediana Patricia Marín Ramirez

Número de páginas: 175 páginas

Fecha de lanzamiento: December 1, 2017

Editor: Vínculos para el Cambio

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Ediana Patricia Marín Ramirez con UN CLAVO NO SACA OTRO CLAVO: Ejercicios prácticos para superar una ruptura amorosa o divorcio trabajando el duelo y fortaleciendo la autoestima

La idea de que un clavo saca otro clavo, es muy popular en cuanto a relaciones amorosas se refiere, el significado común es que cuando terminas una relación, lo mejor es meterse en otra lo antes posible, para amortiguar el dolor y la tristeza que toda ruptura deja, esto es tentador y de hecho es lo que muchos hacen, sin dar espacio a trabajar el duelo, aprender de lo vivido, crecer en medio del dolor y sanar para seguir adelante.
Pero la verdad, es que un clavo no saca otro clavo, al contrario, puede hundirlo más o hacer más grande el hueco, o la herida, hablando de relaciones amorosas. Lo único cierto de esta afirmación es que si hay que sacar el clavo antes de poner otro. ¿Pero cómo se puede sacarlo y hacerlo bien? El dolor puede ser tan grande que se puede perder el camino, llenándose de ira, resentimiento y venganza, este camino solo asegura más sufrimiento.
Este libro, más que teórico es práctico, está enfocado en la restauración, aportando con ejercicios que le ayudarán a caminar un paso a la vez, en su recuperación y sanidad. En medio de una separación, la sensación de caos y desesperanza es muy normal, una necesidad real es poder pasar esos días de subidas y bajadas emocionales con herramientas de apoyo. Una idea para lograrlo, es centrar la atención en ejercicios que permitan tomar contacto con las emociones, y dar algo de orden al caudal de ideas y pensamientos que le invaden.
El libro inicia con los tipos de clavos, que las personas tienden a usar como refugio. Luego se expone el ciclo del duelo, con ejercicios para cada etapa, al mismo tiempo que trabaja en fortalecer la autoestima, mediante ejercicios personales de autoconocimiento, también tiene varios ejercicios para afrontar los pensamientos negativos que son tan frecuentes en medio de una separación y que fomentan de manera negativa la tristeza y la depresión. Finalmente se exponen los pasos para trabajar el perdón como un proceso y sanar su corazón del resentimiento.